筋肉痛

昨日、肉体労働を久しぶりにやった。
普段、PCの前でキーボードを叩くくらいしかやらないから、とても新鮮な感じがした。
作業が終わった時は、とえても清々しい感じがしていたのだが、一晩寝て起きたら腕や腰がいたくてとても辛い。

たまには、肉体労働もいいけど、普段から体を動かすようにしておかないといけないとつくづく感じた。

ちなみに、ラジオ体操は、体力をつけるのにいいらしい。
これから、毎日やってみるか。